寝不足で化粧乗りが悪く、目も腫れてしまって困った事はありませんか？
直ぐに何とかしたい、早く回復させるには何をどう使えばいいのか？
有効な対策を順番にまとめてみました。
【朝昼晩の洗顔と休憩時間に5分間の仮眠】
まず第１に起きたら直ぐに洗顔をしましょう。
時間を取って肌に合う洗顔剤で朝昼晩の洗顔をして、いつも肌を清潔にしていれば、化粧乗りが良くなります。
その後は直ぐに美容液で保湿を十分にしておきます。
しっかりスキンケアした状態に化粧をすれば効果が出ますからね。
充分に疲れを取ることで肌荒れのダメージを軽減しましょう。
意外にも簡単なのが、職場の休憩室の椅子に座ったまま目を閉じて5分間程度寝ます。
15以上の睡眠は逆効果です。横にならないのがコツです。
これをすると取れる疲れは1/4が目の疲れ、1/4が身体的疲れ、1/2が精神的疲れです。
保湿パックとリンパマッサージで顔色が良くなる
愛用の化粧水をたっぷり使った化粧水パックは効果的な手段です。
ベッドにバッタリ倒れ込む程疲れているなら別ですが、寝る前の10分間程度でもいいので、パックをしてから寝てみましょう。できれば起きて洗顔した後も同じく10分間のパックをすると更に良いでしょう。(目の腫れも引きます)
もう一つの手段は首筋に沿ったリンパマッサージがお勧めです。
寝不足の影響で顔に老廃物が溜まり、血行不良を起こしているので、マッサージやつぼ押し、できれば軽いストレッチもするといいでしょう。
蒸しタオルで温めて血行改善。早く寝る工夫をする。
仕事が忙しくてスキンケアすら出来ない時は、朝起きて洗顔だけしたら、蒸しタオルで顔を覆えば蒸気で顔の腫れが少し回復します。
血行が良くなるので、出来れば温める→冷やすの繰り返しが理想です。
もしくはフェイススチーマーを使うのも同じような結果が出ると思われます。
肌の再生は寝ている時間に行われるので、最終的には如何にして早寝する生活習慣を獲得するかになってくるでしょう。
寝不足の顔は薄化粧の方が意外と綺麗に見える？
寝不足の時の顔はどうしても隠したくなるので厚化粧にしていませんか？
それだと逆に目の下の隈が目立ってしまいますよ。
おばさん臭い顔になるだけでなく、肌荒れが進行しますからいいことありません。
実は「それだけでいいの？」と思うような薄化粧がマッチするんですよ。
すごく単純に下地にパウダーを叩く、それかコンシーラーを幅を広めにつけて、パウダーを叩く。はい、終わり。
ファンデーションも薄くてOK。
眉やアイライン、シャドー、マスカラ、チークも薄くOK。
高い化粧品より皮膚科を利用する
まさかと思うかもしれませんが、肌荒れになったら皮膚科に行ってみるといいですよ。
乾燥肌に良い薬とかローションを出してくれますし、場合によってはアトピー体質かもしれませんので、肌専門の医院で診断してもらうと肌に合う処方をしてくれます。
高い化粧品よりも安心感や信頼性も高いですからお勧めできます。